co sie mowi

[...] więc ułożyła mi dietę. Dziennie 210 g białka, 700g węglowodanów i 110 tłuszczy. Po tygodniu zwiększyła węglowodany do 900 bo byłem ciągle głodny. Całość rozłożona na siedem posiłków. Bezpośrednio przed wyjściem na siłownie jem największy posiłek i po 10 minutach od skończenia posiłku zaczynam już rozgrzewkę na siłowni. Oczywiście soki i 1 [...]

[...] jestem po opeacji przepukliny tylko ze 3 miechy i nie mialem siatki. Mam ten sam problem co Ty. Bylem u lekarza i mowi ze nic zlego si nie dieje i caly czas mi leki przeciwzapalne przepisuje ktore nic nie daja. Tylko ze ja oprocz tego ze cos tam wyczuwam odczuwam jeszcze bol Lekarz mowi ze to przejdzie i mam nadzieje ze tak sie wlasnie stanie:/

Oxa. Hmmm... Powem co zawsze, choć zaraz mnie oskalpują :) Wg mnie wszystko działa tak samo. Czyli Czy na kuracje weźmiesz Oxe czy Ome, to brane w odpowedniej ilości dadzą netto tyle samo mięsa. A to dla tego, że liczy się siła komponentu anabolicznego, który bierze udział w budowaniu tkanki mięśniowej, czyli magazyny protein w organiźmie. Zaś [...]

[...] na zdrowiu ... i jak kolega mówi - pytac się w ubezpieczalniach co do kolana - mam to samo ... i tak samo zostałem potraktowany ... cóz pokazywałem kiedyś komuś jak sie robi na snowboardzie 360 (na sucho) i niestety coś poszło nie tak , nagle na ziemi sie znalazłem i POTWORNY ból ... noga puchnie w oczach - cóz (dodam ze byłem [...]

[...] moj trening zaczynam zazwyczaj o 20;00 we wtorrki, czwartki,i soboty i niedziele bo we poniedzialki, srody i piatki mam treningi wiec tam cwicze. 1. na poczatku zawsze jest sie dobrze rozciagnac ja to robie z przyzwyczajenie tak jak na treningach. jezeli chcesz mocno kopac i wysoko mozesz czesto robic szpagat w koncu dojdziesz do tego ze zrobisz [...]

Moi starzy ogólnie popierają cwiczenie. Czasem gdy proszę mame o monete na odżywki to mówi mi że to ma być legalne Ona na co dzień ma dostęp do sterydów <jest pielęgniarką> i przestrzega mnie przed nimi ale ogólnie mi ufa. Czasem tylko mówi że już starczy tej tężyzny i pyta sie komu chcę zaimponować <dziewczynom>??

"waga prawie nie drgnęła" * blad w diecie --> jesli celem jest masa /czego sie domyślam z wypowiedzi/ to za mało kalorii proponuje dodawać 100kcal raz na 2 tyg, obserwować i jak przyrosty beda satysfakcjonujące pozostać na tym poziomie kalorycznym przedramie niekoniecznie trzeba ćwiczyć jak masz w planie np2 serie uginania - w [...]

moze to wiesz ale moze nie bo z twojego listu wybija sie niepewnosc co do sensu posiadania pulsometru, wiec kilka slow do czego sie go wogle uzywa. cala idea pomiaru pulsu w czasie wysilku zrodzila sie z analizy naszej fizjologii i jak pewnie wiesz w wysilkach dlugodystansowych takich jak biegi czy plywanie organizm czerpie energie z innych zrodel [...]

[...] ale sposób ćwiczenia charakterystyczny bardziej dla qigong - wspomniane '3 regulacje' (w grę wchodzi też kwestia innego niż typowe użycia siły). W pewnym sensie można powiedzieć, że te systemy są jednocześnie systemami qigong. To tak zwane systemy wewnętrzne: taijiquan (t'ai chi ch'uan), baguazhang (pakua chang) i xingyiquan [...]

Postaram się również dodać coś od siebie.. 1) Na poczatek pytanie, na ktore pewnie szybko ktos odpowie.. pogubilem sie, co mam silniejsze, jesli znacznie wiecej potrafie wycisnac na plaskiej w waskim uchywcie niz szerokim i co powinnem cwiczyc, by nabrac rownowagi ? klatke czy tricka ? ćwicząc na płaskiej w waskim uchwycie ćwiczysz na [...]

[...] Komary po 5 zlotych!Oszalales pan czy co?" Facet na to:- Alez prosze pani, to sa specjalne, tresowane komary. Jak pani kupitakiego jednego,wezmie do domu, polozy sie i wypusci komara - to on zrobipani tak dobrze, jak pani jeszcze przedtem nie miala... - Panie, zarty pan sobie robisz, tresowany komar tez cos!- Mowie pani, ze to szczera [...]

kreatyna?? moj kumpel co cwiczy troszke mowi mi ze kreatyna dopiero po 2 latach... moze to banal ale tez odradzal mi odzywki na start. mowi ze to nic nie da ale przeciez gdzie podzialobysie bialko i weglowodany z gainera?? wiec moj kumpel sie myli??

Sory tzn z Ruizem przegrał nie słusznie a z Brewsterem...wole sie nie wypowiadać on poprostu zawsze w początkowych rundach jest usztywniony.Przegrał bo ne był przygotowany na taki atak. Mama nadzie że odwróci złą passę chociaż z Saletą. Na ringu spotkać się mają, prywatnie nie pałający do siebie sympatią dwaj polscy bokserzy, Przemek Saleta i [...]

[...] Gottlieb Daimler Stadion i nie żałował tego kroku: "Czuje się tu jak w domu. Mamy młodą drużynę, jesteśmy głodni sukcesów. Jestem pewien, że będziemy coraz lepsi i odniesiemy sukcesy w przyszłości." Forma Hleba spadła jednak pod wodzą Matthiasa Sammera, rozgrywający nie miał już takiego wpływu na drużynę jak wcześniej. Były trener [...]

[...] - w meczu z Bayerem nie zawinił przy straconej bramce. Oczywiście nie jest to Boruc, to bramkarz bez doświadczenia w I lidze. Nasz Chamera także jeszcze nie grał w ekstraklasie, ale to silny chłopak. Wykorzystał swoją szansę w II lidze i wierzę, że teraz będzie podobnie. Prawdopodobnie już niebawem Kamil Kosowski zostanie kolegą klubowym [...]

[...] efekty - udało się zahamować rozrost gruczołu krokowego, zniknął ból przy oddawaniu moczu, skończyły się nocne wędrówki do toalety. Dziś, choć pan Gajewski zbliża się do siedemdziesiątki, nie czuje się starszym panem. Jest pełen energii, grywa z wnukiem w tenisa, nie skarży się, jak dawniej, na bezsenność. Cholesterol i ciśnienie krwi ma w [...]

[...] dzieci, nie skomentowałem tego bo i po co, zrobilbym sobie tylko wrogów przez to, ale moje zdanie jest takie, że jako dziewczyna lat 18 (wnioskuje z nicka) utiwerdzasz sie w przekonaniu, że nie będziesz miała dzieci to jest to dla mnie conajmniej dziwne, jest to stwierdzenie myśle podobne, do rozumienia chłopaka ktory został rzucony przez [...]

Moj ojciec jest zadowolony z tego ze ja i brat chodzimy na silownie zawsze mowi: lepiej zeby chodzili przewalac zelazo niz stali z piwem w parku albo pod klatka sie lumpili... Matka nic nigdy nie mowi i nic nie mowila , tylko raz jak zobaczyla jak robie rozpietki z 22kg hantlami to powiedziala zebym nie brat tak duzo bo sobie cos zrobie... Co do [...]

Ja ciesze sie ze danbog mowi cos od siebie bo troszke racji co do niektorych spraw ma. np. na pewno psy biegajace luzem to jest jakis problem, tyle ze rzadko sa to zwierzaki z wykazu ras niebezpiecznych, ja przynajmniej nie spotkalem sie z watahami amstaffow. Tyle ze niekoniecznie snajper. A co do korzysci i strat z powodu istnienia psow [...]

> Rzecz dzieje się w szpitalu psychiatrycznym. Od wielu lat przebywa tam > Pan Tadek. Pan Tadek nie odezwal sie do nikogo przez ten okres i > generalnie zajmuje się patrzeniem w okno. Pewnego letniego popołudnia > za oknem pojawia się sie ogrodnik, ktory nawozi grządki z truskawkami. > Po godzinie wpatrywania sie w ogrodnika pan [...]